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【深井效應-娜汀.哈里斯】 作者：丁玉雯意識引導師 110/2/17發表於#暖聆癒專欄 這本書主要講童年創傷其實長期影響一個人的身心健康以及疾病的產生。有些創傷你以為你克服了、遺忘了，可是卻不自覺的改變你的行為模式，甚至細胞組織，在多年以後以疾病的方式顯現出來。 人為了健康會保持運動，但心理健康則很少人經常關注。在處理童年創傷，「正念」覺知問題是關鍵，再搭配以睡眠、運動、人際的方式輔助，可以有效維持心理保健。 所以，自我冥想有困難的朋友，其實可以藉由催眠引導覺知問題所在，釋放創傷壓力，達到心理健康的目標。
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